Alimentatia si sanatatea sunt legate una de cealalta

O alimentatia sanatoasa aduce cu sine un corp sanatos si o minte sanatoasa.

Men sana in corpore sano.
In mai bine de 80% din cazurile de imbolnaviri, fizice sau psihice, un rol major in are alimentatia defectuoasa, fie gresita, fie insuficienta.
citeste si: micul dejun sanatos
Probleme datorate unei alimentatii nesanatoase:

• lipsa de vitamine si minerale
• constipatii
• gastrite
• ulcere
• toxiinfectii alimentare
• metabolism deficitar
• boli cardiovasculare
• cancer
• ciroza
• tiroida
• infectii ale rinichilor
• probleme ale danturii
• depresie
• insuficienta hepatica
• etc

De aceea trebuie atribuita o mare atentie alimentatiei.
Produsele de origine animala procesate, gen salamuri, ar trebui scoase definitiv din alimentatie. De asemenea, fructele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic.